A sample text widget

Etiam pulvinar consectetur dolor sed malesuada. Ut convallis euismod dolor nec pretium. Nunc ut tristique massa.

Nam sodales mi vitae dolor ullamcorper et vulputate enim accumsan. Morbi orci magna, tincidunt vitae molestie nec, molestie at mi. Nulla nulla lorem, suscipit in posuere in, interdum non magna.

Εσωτερικό Χαμόγελο

Ακολουθεί απόσπασμα του βιβλίου από το στρες στην ζωτικότητα του Μαντακ Τσια σε μετάφραση του Παναγιώτη Κονταξάκη

Το Εσωτερικό Χαμόγελο είναι αποτελεσματικότατο για την αντιμετώπιση των διαφόρων καταστάσεων στρες στην ζωή μας. Στην σημερινή μας κοινωνία ξοδεύουμε πολύ χρήμα απλά και μόνο για να βρούμε τρόπους να ξεφύγουμε από το στρες . Συχνά αυτά τα φάρμακα εξασφαλίζουν μοναχά μερική και παροδική ανακούφιση.

Το Εσωτερικό Χαμόγελο έχει στενή σχέση με τον θύμο αδένα και θα αυξήσει την ζωτικότητα αυτού του αδένα. Στο Ταοϊστικό σύστημα, ο θύμος αδένας είναι η πηγή της μεγαλύτερης φωτίσεως, η έδρα της αγάπης και η έδρα της ζωτικής δύναμης της ενέργειας του τσι.  Όταν έχουμε συγκινησιακό στρες, ο θύμος αδένας είναι  ο πρώτος που επηρεάζεται. Στο βιβλίο «your body doesn’t lie”ο Dr John Diamont παρουσιάζει μια μελέτη που δείχνει ότι ο Θύμος έχει ένα ρόλο ως ο κύριος ελεγκτής που κατευθύνει τις ζωοποιές και θεραπευτικές ενέργειες του σώματος. Η θεωρία του καρκίνου που διατυπώθηκε από τον Sir Mac Farlane Burner, Αυστραλιανό νομπελίστα, δηλώνει πως η αύξηση δραστηριότητας του θύμου αδένα θα προκαλέσει μια μεγαλύτερη ικανότητα για την εκδίωξη του καρκίνου. Ένας τύπος κυττάρων που παράγονται από τον θύμο είναι τα κύτταρα Τ. Η λειτουργία των κυττάρων Τα είναι να αναγνωρίζουν τα ανώμαλα κύτταρα και να τα καταστρέφουν. Από τα δισεκατομμύρια κυττάρων που παράγονται καθημερινά στο σώμα μας, μερικά είναι ανώμαλα. Εάν τα κύτταρα Τα δεν ενεργοποιηθούν από την ορμόνη του θύμου αδένα, τα ανώμαλα κύτταρα θα συνεχίζουν να ευημερούν και θα αναπτυχθούν προκαλώντας κλινικό καρκίνο. Συνεπώς ο θύμος αδένας παίζει κρίσιμο ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου σε όλη την διάρκεια της ενήλικης ζωής μας.

Στην εφαρμοσμένη κινησιολογία, υπάρχει κάποιος τρόπος για να ελέγξουμε το σθένος ή την αδυναμία του θύμου αδένα στον οποίο το εσωτερικό χαμόγελο θα προκαλέσει σημαντική διαφορά. Ζητήστε από τον σύντροφο σας να κάνει την εξής δοκιμή: Ας ακουμπήσετε τον θύμο αδένα, που θα τον εντοπίσετε στο σημείο που συναντιέται η δεύτερη πλευρά του θώρακα με το στέρνο, κάτω από τον λαιμό. Πρώτα πείτε στον σύντροφο σας να μην γελάει, αλλά να αφήσει του μύες του προσώπου χαλαρούς να κρέμονται και τις γωνίες των χειλιών στραμμένες προς τα κάτω. Βάλτε τον να σηκώσει τεντωμένο το ένα του χέρι προς τα έξω, παράλληλο προς το έδαφος, και εσείς θα του πιέσετε το χέρι προς τα κάτω. Δοκιμάστε ξανά,  αυτήν την φορά όμως με τον σύντροφο σας να γελάει και παρατηρείστε την διαφορά. Αυτό αποδεικνύει ότι όταν γελάτε, δραστηριοποιείτε τον θύμο αδένα.

Οι Ταοϊστές σοφοί αναφέρουν ότι, όταν γελάτε, τα όργανα σας εκκρίνουν μια ουσία μελιτηρή που είναι θρεπτική για ολόκληρο το σώμα. Όταν είστε θυμωμένοι, φοβισμένοι ή υπό την επίδραση του στρες, παράγεται μια δηλητηριώδης έκκριση που δημιουργεί προβλήματα στα ενεργειακά κανάλια, κατακάθεται στα όργανα και προκαλεί ανορεξία, δυσπεψία, αύξηση της πίεσης στο αίμα, γρηγορότερους καρδιακούς παλμούς, μειώνει την μνήμη και αρνητικά συναισθήματα. Χαμογελώντας στα όργανα, τα κάνετε να διαστέλλονται, να γίνονται πιο μαλακά και πιο υγρά κι έτσι πιο αποτελεσματικά. Σαν αποτέλεσμα, το ήπαρ για παράδειγμα έχει περισσότερο χώρο να αποθηκεύει ν’ αποθηκεύει  πολύτιμα συστατικά και να αποτοξινώνει από τις βλαβερές ουσίες.

Η άσκηση του εσωτερικού χαμόγελου ξεκινάει από τα μάτια. Αυτά συνδέονται με το αυτόνομο νευρικό σύστημα, το οποίο ρυθμίζει την δραστηριότητα οργάνων και αδένων. Τα μάτια είναι τα πρώτα που δέχονται συγκινησιακά μηνύματα και κάνουν τα όργανα και τους αδένες να επιταχύνουν τις λειτουργίες τους, σε στιγμές στρες ή κινδύνου (τον λεγόμενο μηχανισμό φυγής – επίθεσης) και να τις επιβραδύνουν όταν έχει περάσει η κρίση. Σε ιδεώδεις συνθήκες, τα μάτια διατηρούν έναν ήρεμο και ισορροπημένο βαθμό ανταπόκρισης. Συνεπώς απλώς χαλαρώνοντας τα μάτια σας μπορείτε να χαλαρώσετε όλο σας το σώμα κι έτσι να απελευθερώσετε ενέργεια έτοιμη προς δράση.

4 comments to Εσωτερικό Χαμόγελο

  • Maria Dalagiorgou

    Καλημέρα σας,

    Που μπορώ να βρω το βιβλίο ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΣΤΗΝ ΖΩΤΙΚΟΤΗΤΑ ?

    Φιλικά,

    Μαρία Δαλαγιώργου

  • Yorgos Piaditis

    Καλημερα και σε εσένα Μαρια,
    δυστυχως ο εκδοτικος οικος που το εξεδωσε εχει κλεισει και δεν υπαρχει σε καινουργιο. Μονο σε μεταχειρισμενα αν εισαι υπομονετικη και τυχερη. Εαν ομως διαβαζεις Αγγλικα δες http://www.amazon.co.uk/Inner-Smile-Increasing-Through-Cultivation/dp/1594771553/ref=sr_1_11?ie=UTF8&s=books&qid=1285667527&sr=8-11
    Το αυθεντιικο transforming stress into vitality δυστυχως δεν υπαρχει ουτε στα Αγγλικα, αλλα το προτεινομενο εχει την ιδια υλη.
    Με εκτίμηση
    Γιωργος Πιαδιτης

  • IOANNIS

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!
    ΤΥΧΑΙΝΕΙ ΝΑ ΤΟ ΕΧΩ!…ΝΟΜΙΖΩ ΕΙΝΑΙ ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΑΛΝΤΕΜΠΑΡΑΝ Η ΚΥΒΕΛΗ ΔΕΝ ΘΥΜΑΜΑΙ ΔΙΟΤΙ ΔΕΝ ΤΟ ΒΡΗΚΑ ΑΚΟΜΗ!…:-)OTAN TO ”ΞΕΘΑΨΩ” ΘΑ ΕΝΗΜΕΡΩΣΩ!
    ΜΟΛΙΣ ΑΝΑΚΑΛΥΨΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΠΛΟΓΚ…ΑΠΟ ΠΟΤΕ ΥΠΑΡΧΕΙ?ΗΞΕΡΑ ΤΗΝ ΒΑΣΙΚΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΟΝΟ ,ΕΔΩ ΚΑΙ 2-3 ΧΡΟΝΙΑ…!
    NICE!

  • gpiad

    Aldebaran ειναι οι εκδοσεις αλλα δυστυχως δεν υπαρχουν πια